Vídeos de YouTube de Rebecca Louise que motivan a miles a ponerse en forma
Desde el momento en que comienzas a hablar con la reina del fitness en línea Rebecca Louise, es difícil NO dejarse llevar por su increíble energía y entusiasmo, incluso por teléfono.
¡Soy simplemente genial! el nativo británico brotó desde muy lejos. ¡Acabo de terminar un Fit Camp en Praga y fue una locura! Fue increíble, ¡así que estoy un poco cableado en este momento con todo ese exceso de energía todavía conmigo!
Los comentarios de Rebecca Louise sobre su gira Fit Camp fueron oportunos, ya que el profesional del ejercicio traerá esa gira a Chicago el 10 de octubre (si desea asistir, debe enviar un correo electrónico a rlfitcamps@gmail.com para obtener la ubicación del evento). Mientras millones han visto a Rebecca Louise YouTube videos, admitió que los fanáticos le dicen que los eventos en persona también tienen un impacto.
Realmente me involucro con la gente, dijo. Sé que mucha gente ve mis videos, pero cuando hago estos Fit Camps en persona, les pregunto si es mucho más difícil y me dicen: '¡Sí, porque estás aquí!' No podemos renunciar '.
Por supuesto, en mis videos trato de transmitir mi energía e inspirar a las personas a que sigan así, pero entiendo que cuando estoy frente a ellos, probablemente sea demasiado intimidante para que se vayan.
En sus videos, Rebecca Louise se enfoca en áreas específicas del cuerpo para varias sesiones de entrenamiento. La razón de esto es algo que enfatizan muchos expertos en fitness. Como dice Rebecca, en realidad tengo un calendario en mi sitio web para que las personas lo sigan, para que puedan hacer ejercicio todos los días. Pero es importante equilibrar eso a lo largo de la semana, alternando ejercicios dirigidos a brazos, piernas y otras partes del cuerpo para permitir que los distintos músculos se recuperen y descansen antes de trabajar para fortalecerlos nuevamente.
Teniendo en cuenta que muchos de sus videos se han grabado en entornos de playa en el sur de California, ¿cómo podrían los residentes de Chicago, que se ven obligados a hacer ejercicio durante gran parte del año, relacionarse con su enfoque de acondicionamiento físico?
De hecho, sé que prácticamente toda mi gente hace sus entrenamientos, en su mayor parte, dentro de sus hogares. He creado rutinas que solo requieren que las personas se ejerciten en un área que realmente es solo del tamaño de una estera de yoga.
Más allá de eso, agregó Rebecca Louise, me gusta llevar a la gente a un viaje. El solo hecho de filmar en América del Sur o como lo hice recientemente en América del Sur, para estar en una playa, ayuda a que la gente esté a 10 minutos del paraíso lejos de sus apretadas agendas. Además, creo que es importante que no necesite ningún equipo especial para la mayoría de los entrenamientos. Ni siquiera necesitas usar zapatos si no quieres. Quiero que sea realmente accesible.
Si bien estuvo activa desde una edad temprana en actividades atléticas, como jugar hockey sobre césped y fútbol, y convertirse en la capitana deportiva en su escuela secundaria inglesa, Rebecca Louise dijo que vino a los EE. UU. Por una razón que no tenía nada que ver con el estado físico.
Fui a Estados Unidos para aprender a volar aviones, dijo. Siempre me había intrigado volar y sentía que me sacaría de mi zona de confort, y ese resultó ser el caso. Obtuve mi licencia, pero en el proceso también me enamoré de California, donde el fitness es una parte tan importante de la vida de las personas.
La joven nativa de Eastbourne, Inglaterra, no solo obtuvo su licencia de piloto privado en los EE. UU., Sino que también se convirtió en entrenadora profesional certificada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva, después de mudarse a los estados en 2011. En ese momento, también comenzó a trabajar con un de fitness en YouTube, pero admití que me tomó un tiempo lanzar mi propio canal. Al principio no tenía la confianza para creer que la gente me seguiría.
Después de superar esa desgana inicial, Rebecca Louise y sus videos realmente despegaron. Ha habido más de 12,5 millones de reproducciones de sus videos y tiene más de 156.000 suscriptores, a los que se unen más de 369.000 en todas sus plataformas de redes sociales.
La experta en fitness también señaló que parte de su viaje personal hacia un estilo de vida saludable incluía superar un trastorno alimentario. Siempre hago hincapié en que el proceso de estar en forma consiste en un 80 por ciento de nutrición y un 20 por ciento en forma física [a través] del ejercicio. Si tiene una mala dieta, y de eso es de lo que sé mucho, puede hacer ejercicio seis horas al día, pero si no está comiendo la comida adecuada, a la larga todo será en vano.
Cuando tenía 17 años, bajé a 80 u 85 libras. Sentí que era atractivo usar ropa de talla cero, pero fue desastroso. Mi piel estaba mal, mi cabello nunca crecía y me faltaba energía. Afortunadamente, me di cuenta de que una buena nutrición alimenta tu cuerpo y obtendrás resultados.
La afortunada recuperación de Rebecca Louise de la anorexia se produjo cuando se mudó a Londres desde Eastbourne, después de graduarse de la escuela secundaria. Gracias a nuevos socios y amigos en la capital británica, obtuvo una nueva perspectiva de la vida desde esa nueva ubicación e hizo un cambio para mejor.
En cuanto a los expertos en nutrición que Rebecca Louise busca en busca de inspiración, señala al Dr. David Heber y al Dr. Louis Ignarro. Ignarro es un farmacólogo estadounidense que compartió el premio Nobel de fisiología o medicina en 1998 por el descubrimiento del óxido nítrico. Sus enseñanzas se centran en la erradicación de las enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte del país. Heber es profesor emérito de medicina y salud pública en la Escuela de Medicina David Geffen de UCLA y director fundador del Centro de Nutrición Humana de UCLA.
Además de Heber e Ignarro, Rebecca Louise también confirmó que trabaja junto con los mejores médicos y científicos, todos con doctorados. Los planes de nutrición que ofrece a sus seguidores suscriptores incluyen información nutricional certificada y recomendaciones sobre las cantidades adecuadas de nutrientes para el consumo diario.
Cuando se le pidió que describiera el error más grande que cometieron incluso las personas que hacen ejercicio con regularidad y aparentemente se cuidan mucho, inmediatamente señaló las dietas estrictas.
Piénsalo. Las primeras tres letras de la 'dieta' son D-I-E - ¡o muere! Mi punto es este: la gente debe tener mucho cuidado con todas las dietas locas y extrañas que se están promocionando. El objetivo debe ser seguir una dieta saludable, compuesta de cuatro a seis comidas pequeñas al día. Todo el mundo debería mantenerse alejado de los alimentos procesados.
Francamente, te sorprendería. Si cambia solo algunas cosas en su dieta, se sorprenderá con los resultados.
La gira Rebecca Louise FitCamp llega a Chicago el 10 de octubre. Correo electrónico el 10 de octubre. Envíe un correo electrónico a rlfitcamps@gmail.com para obtener detalles sobre la ubicación. Los planes de fitness de Rebecca-Louise están disponibles en www.rebecca-louise.com
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