Estos balnearios basados en actividades le brindan una ventaja en el fitness
Regístrese en un retiro para poner en marcha un programa de bienestar o elevar su nivel de condición física a un nuevo nivel en un circuito de ejercicio especializado. Después de la euforia inducida por el sudor, deje que su cuerpo descanse con un tratamiento de spa digno de desmayarse. Cuando se haya calmado y haya desempacado esa maleta llena de culpa, disfrute de una de estas recompensas. Después de trabajar y jugar duro, volverá a casa sintiéndose mejor en general y también más saludable.
The Omni, Grove Park Inn, Asheville, N.C., omnihotels.com/hot los/asheville-grove-park/spa
La espectacular piscina de la gruta en el Grove Park Inn lo atrae con cascadas de masaje y baños minerales. Por la noche, una bebida en la terraza ofrece la mejor vista del atardecer en la ciudad. Y la mayor ventaja de un viaje de otoño a un spa en Asheville es la vista del abrigo otoñal de oro, naranja y rojo de las montañas. The Inn es una excelente base para explorar esta puerta de entrada a los Apalaches.
El circuito: Salga a correr por la montaña por las rutas de senderismo del establecimiento. Si tiene juegos, juegue un poco de tenis en las canchas cubiertas o al aire libre. O flexione los músculos con una sesión de relajación miofascial (para aliviar la tensión muscular) y yoga. Programe el rafting en aguas bravas con el Centro al aire libre de Nantahala, que cuenta con un armador en el lugar.
El spa: Desintoxíquese con un masaje con piedras de sal, luego pase una tarde en una de las 20 piscinas alrededor de la gruta del Grove Park. También puede dirigirse a la ciudad a Wake Foot Sanctuary, que lo invita a un vigorizante baño y masaje de pies, al igual que Still Point Wellness, que también le permite flotar en un tanque de agua salada de privación sensorial.
La recompensa: Asheville Wellness Tours lo guiará a pie a un bar de miel local y otras tiendas dedicadas a la salud. En Asheville Salt Cave, puede hundirse en una silla de gravedad cero y reequilibrar los productos químicos de su cuerpo. Alchemy es un salón de té alternativo que incluye acupuntura, masajes y medicina china en su menú. O diríjase a una de las galerías del River Arts District, el Folk Art Center en Blue Ridge Parkway o la galería Blue Spiral 1 y llene su equipaje con arte único.
Hawks Cay Resort, Duck Key, Florida hawkscay.com
Esta pequeña lengua de tierra a medio camino entre Miami y Key West ofrece el color del otoño al estilo de Florida, con aguas azules tropicales repletas de peces de colores neón. El spa lo atrae al interior, pero la oportunidad de pasar un día montando un WaveRunner, pescando trofeos o buceando con esnórquel en el mar color aguamarina podría ganar.
El circuito: Antes de salir todos los días, asista a una clase de campo de entrenamiento a las 7:30 a.m. para ejercitar sus músculos durante un día en el agua. Este es el lugar ideal para trabajar en sus chuletas de stand-up paddleboard. Para un desafío, inscríbase en lecciones de kitesurf; el agua plana es ideal para aprender a deslizarse y saltar sobre las olas.
El spa: Después de esos entrenamientos, programe un masaje personalizado Calm Waters que combina técnicas suecas y de tejido profundo con un masaje con piedras calientes. Si te quemas con el sol divirtiéndote, el tratamiento de rescate de la piel del spa utiliza piedras frías para aplicar un gel refrescante elaborado con aceite de coco, extracto de pasiflora y aceite de nuez de dilo prensado en frío.
La recompensa: Mantenlo simple. Ordene una coctelera de limonada de pepino flaco en el Beach Grill y pase el rato en la piscina Tranquility. Cuando llegue el hambre, diríjase al Angler and Ale y sumérjase en el Island Tuna Crudo, el ceviche del día o la ensalada Treasure Coast. Si acaba de ver más de los Cayos, camine por la Overseas Highway en un convertible para sentir la brisa del océano en su cabello.
Lake Austin, balneario, Austin, Texas; lakeaustin.com
Este spa cree que el agua es curativa y reconstituyente, por lo que pasará la mayor parte del tiempo en el agua. En el momento en que llegue a la capital de Texas, Lake Austin Spa lo recogerá y lo llevará en un crucero de 30 minutos hasta el resort en su taxi acuático. La propiedad exuberantemente ajardinada alberga a los huéspedes en casitas bajas (pequeñas cabañas) con vistas al lago; usted come todas sus comidas en el lugar y elige entre más de 100 clases y tratamientos adaptados a sus objetivos específicos.
El circuito: Los días cálidos de otoño significan que puede meterse en el lago y no hornear. Elija entre sesiones de campo de entrenamiento a base de agua con kayaks, pedales o hidrobicicletas, así como clases de gimnasia acuática, donde el equilibrio y la fuerza entran en juego mientras se ejercita en una resistente colchoneta flotante a bordo de una tabla de remo.
El spa: Su terapeuta se reunirá con usted en las aguas poco profundas de Pool Barn para una sesión de estiramiento asistida por masaje AquaStretch. O simplemente agregue estiramiento asistido a cualquier masaje de mesa profundo de cuerpo completo. No solo mejorará el rendimiento atlético, sino que el estiramiento, combinado con el masaje, puede ayudar a alargar y curar los músculos.
La recompensa: comience con una clase de cocina, aprenda a hacer ravioles o paella desde cero, y luego reserve un crucero de vinos privado para la puesta del sol. Otra opción: regresa a la ciudad para disfrutar de espectáculos de música independiente y sabores Tex-Mex a lo largo de South Congress Avenue.
Red Mountain Resort, St. George, Utah, redmountainresort.com
Ubicado en el desierto de rocas rojas del sur de Utah, Red Mountain llena sus días con clases de acondicionamiento físico y desafíos, tratamientos de spa y exploraciones a los parques nacionales Zion y Bryce Canyon, así como al cercano Parque Estatal Snow Canyon. Durante los primeros meses de otoño, las temperaturas diarias pueden subir hasta los 80 o 90 grados, con noches frescas y refrescantes. Traiga su traje de baño y una chaqueta, y prepárese para un espectáculo de estrellas nocturno.
El circuito: Pedalea en bicicleta por el desierto en Kayenta en un suave viaje cuesta arriba de 6 millas, con una parada en una cafetería llena de cerámica en el camino hacia el Desert Rose Labyrinth and Sculpture Garden. Al día siguiente, únase a una caminata húmeda hacia el Parque Nacional Zion. Vadearás el río Virgin mientras paredes de 300 metros, con formas de relieve estriadas que parecen rayas de cebra, se estrechan en un espectacular cañón.
El spa: Como estás en el desierto, busca tratamientos que aprovechen sus elementos autóctonos. El capullo hidratante de lavanda de Adobe comienza con una exfoliación suave; Luego, su piel se envuelve con arcilla roja local, llena de minerales curativos que energizan las articulaciones y los músculos cansados. Se dice que la arcilla acelera la curación de los hematomas, mientras que la lavanda se hidrata.
La recompensa: Lleve una cámara mientras navega en kayak al atardecer en un lago local para tomar fotos dignas de Instagram. O regístrese para una lectura de energía intuitiva para crear un equilibrio mental y emocional. Incluso puede disfrutar de sesiones de imágenes hipnóticas para ayudar a cambiar los comportamientos de estilo de vida.
Annette Thompson, EE.UU. HOY
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