Kirby Dach de los Blackhawks, saludable por fin, espera que el entrenamiento intensivo de verano conduzca a una temporada explosiva
Con su muñeca 100% curada desde principios de agosto y su fuerza de patinaje refinada por otro verano con su entrenador de toda la vida, Dach se siente confiado al ingresar a su tercer año con los Hawks.
Britney Millar se ha encontrado con muchos jugadores de hockey dedicados a su oficio. Como instructora de patinaje de potencia en Edmonton, Alberta, sus programas atraen exactamente a ese tipo de personas.
Pero después de seis años de trabajar con Kirby Dach, se ha dado cuenta de que su ética de trabajo se encuentra en un plano propio.
Viene a la pista [y] siempre es el tipo más tonto y feliz, dijo Millar. Pero en el momento en que nos dirigimos a los ejercicios reales, él siempre marca el número y presta atención. Y luego, cuando hace sus repeticiones, siempre está concentrado y en sintonía con lo que está tratando de hacer y lograr. Eso es lo más importante que he notado en él.
Dach y Millar se reunieron este verano como parte de una intensa temporada baja de entrenamiento para el pívot de los Blackhawks de 20 años, quien parece listo para estallar por completo en su tercer año en la NHL.
Después de una temporada en gran parte perdida, Dach se perdió los primeros tres meses y la última semana de 2021 recuperándose de su desastrosa lesión en la muñeca en el Campeonato Mundial Juvenil, terminando con 10 puntos en solo 18 partidos de la NHL, estaba claro que esta temporada baja sería crucial. por la progresión de su carrera.
A medida que llega a su fin y Dach se prepara para el campo de entrenamiento, está satisfecho con cómo le fue.
Me tomé un tiempo libre, dejé que mi muñeca se curara e hice un poco de fisioterapia, dijo Dach. Sentí que estaba en una posición lo suficientemente buena para comenzar a patinar y entrenar nuevamente, y empujar mi cuerpo para volver a un lugar donde me sentía feliz en mi acondicionamiento y cómo me sentía y cómo me movía.
Refrescando su patinaje
Muchos factores han contribuido al ascenso de Dach de un adolescente talentoso a la selección general número 3 y a una estrella floreciente durante la última media década, pero su trabajo de patinaje con Millar es uno de los más influyentes.
El padre de Dach conectó los dos en 2015, poco después de que Millar comenzara su propia empresa, y su primera tarea fue utilizar el atletismo natural de Dach para permitir que su patinaje se pusiera al día con su cuerpo.
Cuando era niño, siempre fui alto y larguirucho, y luego tuve un par de grandes períodos de crecimiento, por lo que mi cuerpo tardó un poco en aceptar la forma en que quería patinar sin parecer extraño, dijo Dach riendo. Ella ha sido realmente buena para mí, ayudándome a alargar mi paso y sacar la máxima potencia de todo.
Muchos jugadores tienden a moverse con los pies, porque ese es el patrón de movimiento normal cuando estás fuera del hielo, dijo Millar. Pero [tenía que] sintonizar su cuerpo con el hecho de que, en el hielo, tu poder de patinaje proviene de tus caderas, luego tus rodillas y tus tobillos.
Su trabajo conjunto ha evolucionado desde entonces. En 2018-19, su año de draft, Dach y Millar trabajaron juntos tres días a la semana durante tres meses para mejorar su explosividad en el primer paso, porque los cazatalentos lo consideraban una debilidad en su juego en ese momento.
Y este verano, después de no poder colaborar el año pasado debido a COVID-19, trabajaron juntos dos días a la semana para ayudar a Dach a deshacerse del óxido creado al jugar con moderación durante el último año y medio.
Le pregunté al principio: 'Bueno, ¿en qué quieres trabajar específicamente este verano?', Dijo Millar. Y simplemente dijo: 'En general, quiero mejorar'.
Se trataba de refrescarlo todo, porque desde mi perspectiva, acababa de perder algunas de esas eficiencias específicas en su paso. Trabajamos mucho en los bordes, porque también descubrí que había perdido la conciencia de su control de los bordes. Y luego trabajamos en la aceleración, como de costumbre. Y mucha rotación de la parte superior del cuerpo: la parte superior de la columna torácica, trabajamos para conectar eso con su cuerpo.
Muñeca completamente curada
Dach sigue una línea de tiempo de verano que se enfoca en gran medida en el patinaje desde el principio, luego cambia gradualmente al trabajo de habilidades, como disparar y manejar puck, y luego a escenarios de práctica en grupos pequeños, dijo Millar.
Siguió ese patrón nuevamente este verano, regresando a Chicago a fines de agosto para más de este último. Él también continuó su entrenamiento fuera del hielo con Ian Mack , el renombrado entrenador privado que lo ha ayudado a ganar fuerza y movilidad simultáneamente durante los últimos dos años.
Pero la muñeca reparada de Dach presentó un tercer problema con el que lidiar este verano. No alcanzó un nivel de comodidad del 100% con él hasta principios de agosto.
Fue un proceso bastante constante todo el camino, simplemente confiar en mi cuerpo, escucharlo y saber cuándo se sentía listo y cuándo empujarlo, y cuándo retroceder si se estaba agravando y comenzaba a doler un poco, dijo. .
Todo el proceso de recuperación de ocho meses resultó ser una lección de paciencia. Admite que es una mierda hacerse daño todo el tiempo, esa parte nunca cambiará, pero, no obstante, ha aprendido a manejarlo mejor mentalmente.
No es que yo sea el único tipo que se lastima en el mundo, dijo. No puedes ponerte demasiado drogado y empujar las cosas y simplemente decir que está bien y volver y luego lastimarte más. [Pero tampoco puedes] no jugar lo mejor que puedas; entonces estás lastimando al equipo. Es un término medio feliz, y solo tienes que ser capaz de encontrar el equilibrio entre esforzarte en la medida correcta.
El jueves, cuando los Hawks comiencen el campamento en Fifth Third Arena, Dach ya no tendrá que pensar activamente en ese equilibrio. Por primera vez en tres años, estará sano y podrá participar en un campamento de la NHL.
Todavía habrá algunos retos por superar esta temporada, como con el tiro, un área donde ha algo luchado en sus dos primeras temporadas, y un problema agravado la temporada pasada por su falta de confianza en la fuerza de su muñeca.
Pero el entrenamiento de Dach esta temporada baja lo hace sentir muy confiado ahora sobre el año que viene.
Solo quiero dar otro paso [esta temporada], dijo. Quiero salir y demostrar mi valía y poder jugar al máximo nivel todas las noches.
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